Pratiquez l’aviron, le beach rowing et l’avifit
Notre club d’aviron déploie ses activités sur le lac de Serre-Ponçon. Basé à la Baie Saint-Michel, il profite de l’environnement exceptionnel des montagnes des Hautes-Alpes.
L’aviron est un sport nautique complet et non traumatique adapté à tous, de la pratique loisirs à l’entraînement. Pour garder la forme toute l’année, l’Avifit permet la pratique de la rame en intérieur.
Nous vous invitons à découvrir les joies de ce sport en toute sécurité, dans la bonne humeur et la convivialité.
Actus et évènements de l’Aviron Caturige 780
- Prêts à ramer ? L’Aviron Caturige lance sa saison !
Au rythme des rames : bienvenue dans notre nouveau rendez-vous bimensuel !
Chers passionnés d’aviron, rameurs du dimanche, compétiteurs acharnés ou simples curieux, bienvenue !
Aujourd’hui marque le lancement d’un tout nouveau projet sur le site internet de notre club. Toutes les deux semaines, nous nous retrouverons ici même pour partager ensemble la vie de notre communauté, sur l’eau comme en dehors. Et pour ce premier numéro, quoi de mieux que de faire un point complet sur notre organisation et sur la reprise de nos activités ?
Le club a rouvert ses portes !
C’est la grande nouvelle du mois : après l’attente des mois d’hiver, les bateaux sont prêts et le club est officiellement ouvert depuis le 6 mai ! Quel plaisir de se retrouver à la Baie Saint Michel et de glisser à nouveau sur l’eau.
Pour que chacun puisse s’organiser, voici le rappel de nos créneaux d’ouverture :
- Pour les adultes : Tous les mercredis et dimanches de 9h à 12h.
- Pour les enfants : Le mercredi après-midi de 13h30 à 16h.
Comment se déroule une séance ? Mode d’emploi
Que vous soyez débutant.es ou chevronné.es, sachez que vous êtes tous accueilli.es et guidé.es pour progresser à votre rythme, en toute bienveillance.
Pour les nouveaux venu.es ou pour se rafraîchir la mémoire, voici comment s’organise une matinée type au club :
- Le point de rendez-vous : Nous nous retrouvons à proximité de l’espace de rangement des bateaux, c’est-à-dire juste à gauche du bâtiment de la BNPA.
- La constitution des équipages : Pas d’inquiétude si vous venez seul ! Les équipages sont constitués sur place par l’entraîneur en fonction des personnes présentes, des niveaux de chacun et des bateaux à disposition.
- L’esprit d’équipe avant tout : L’aviron commence au sol. Tout le monde participe à la préparation des bateaux, au portage et à la mise à l’eau, bien sûr en fonction de ses possibilités physiques.
- L’entraînement sur l’eau : Bernard, notre entraîneur, (ou s’il vient à s’absenter, un de nos éducateurs FFA) définit le parcours du jour (par exemple, un aller-retour jusqu’à la magnifique baie de Chanteloube) ainsi que les exercices techniques à réaliser. Votre sortie est encadrée et sécurisée par une personne compétente qui vous suivra sur un bateau-moteur. Votre technique évoluera rapidement grâce au suivi régulier de vos sorties et aux conseils avisés pour que chacun puisse s’améliorer.
- Le retour à terre : La séance se termine ensemble. En fin de séance, les bateaux sont remontés, soigneusement nettoyés pour préserver le matériel, puis remis dans leur zone de rangement.
Les petits conseils vestimentaires (et pratiques) du club
Pour ramer confortablement, une bonne tenue est essentielle. Voici notre check-list :
- Aux pieds : Prévoir des chaussures de type baskets pour le portage des bateaux sur la terre ferme, ainsi que des chaussettes sèches ou baskets pour ramer. Le petit plus de l’expert : glissez une petite serviette dans votre sac pour vous sécher les pieds !
- Dans le bateau : Pensez à prendre un coupe-vent (le fond de l’air peut être frais), des lunettes de soleil et une casquette pour la réverbération, et impérativement une bouteille d’eau.
Une dynamique qui donne le sourire !
L’ambiance est déjà au beau fixe pour cette reprise. Nous espérons d’ailleurs que ces lignes vous donneront envie de rejoindre les 15 adhérents qui étaient présents ce dimanche 17 mai 2026 pour partager ce moment de sport et de convivialité.
Le saviez-vous ? En aviron, la « cadence » est le nombre de coups de rame par minute. Pour ce blog, notre cadence est fixée : ce sera un article tous les 15 jours, montre en main !
Dans notre prochain numéro, dans deux semaines, nous continuerons à explorer la vie du club en vous faisant part des décisions prises lors de notre CA du 21 mai. D’ici là, nous vous attendons nombreux à la Baie Saint Michel aux horaires d’ouverture.
Ajustez vos planches, et à vos rames !
L’équipe de rédaction
L’aviron, la glisse accessible à tous
En introduction, voici une vidéo pour vous donner un aperçu de notre activité, réalisée par Florence Guilhaume.
Découvrir l’aviron
L’aviron est bien plus qu’un sport, c’est une expérience immersive qui vous emmène au cœur de la nature, où les eaux calmes des rivières, des canaux et des lacs deviennent votre terrain de jeu.
Fondé en 1896, l’aviron est un sport de vitesse et de glisse. Vous trouverez tout le matériel dont vous aurez besoin au club, adapté à votre niveau et vos envies.
Sport complet, porté et non traumatisant, l’aviron peut être pratiqué à tout âge. Il permet :
- un développement musculaire homogène et harmonieux
- l’entretien de la souplesse en douceur dans le respect des articulations
- l’amélioration de l’équilibre et de la coordination
Du loisir de plein air au défi physique
Que vous soyez un athlète chevronné ou un amateur à la recherche de tranquillité et de sérénité, l’aviron de rivière saura vous ravir.
La pratique de l’aviron est accessible dès 10 ans jusqu’à un âge avancé. Du débutant à l’expert, chacun peut trouver sa place sur l’eau et découvrir les joies de ce sport captivant.
Le club Aviron Caturige 780 fournit le matériel : découverte, loisirs et entraînement ou compétition.
Il est possible de pratiquer la rame en salle avec l’AviFit, l’aviron en mode fitness.
Pour pratiquer, il vous suffit de venir avec une tenue de sport type running, casquette, bouteille d’eau et bonne humeur. Vous devez toutefois savoir nager.
La première séance de découverte est gratuite.
Plus d’information sur le site de la Fédération Française d’Aviron : ffaviron.fr
L’Aviron Caturige sur Instagram
L’Aviron Caturige sur Facebook
Contactez l’Aviron Caturige 780
aviron.caturige780@gmail.com
07 69 65 36 00
Nos partenaires
